وَّجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا ۙ
நாமே உங்களுடைய நித்திரையை (உங்களுக்குச்) சிரம பரிகாரமாக்கினோம்.
(அல்குர்ஆன் : 78:9)
நீங்கள் அதிகாலையில் தூக்கத்தில் இருந்து எழும்போது உடனை நீங்கள் எழுந்திருக்கக்கூடாது படுக்கையில் சில நிமிடங்கள் அப்படியே படுத்து கடந்து பிறகு மெல்ல எழுந்து உட்கார்ந்து கண்களை விழிக்காமல் கண்களை மூடிக் கொண்டு அங்கும் இங்கும் அசையாமல் இருந்து உங்கள் இறைவனிடத்திலும் உங்கள் ஆழ்மனதிலும் சொல்லுங்கள்
